Antigravity
FAQ
01
Как правильно одеться на тренировку AntiGravity®?

Выбирайте максимально простые вещи (молнии, клепки могут оставить зацепки или порвать шелковый гамак), которые не будут стеснять и ограничивать Ваши движения. Одежда должна закрывать плечи и подмышки. Украшения, заколки для волос необходимо будет снять в целях Вашей безопасности и сохранности ткани гамака. Обувь для занятий не требуется. Если Вы не хотите заниматься босиком, можно надеть специальные носки для йоги с открытыми пальцами и пяткой. В прилегающей одежде будет удобнее: во-первых, из-за широкой одежды Вы не будете видеть в зеркало, правильно ли Вы выполняете упражнения, во-вторых, Вы можете зацепиться за что-то брючиной или рукавом, в-третьих, при выполнении перевернутых поз, она будет доставлять Вам неудобства.

02
Какая польза от тренировок AntiGravity®?

Существует огромное количество полезных эффектов от выполнения упражнений и переворотов. Ниже приведены лишь наиболее очевидные из них.
- Выполнение переворотов туловища без оказания давления на позвоночник и суставы способствует восстановлению кровеносной и лимфатической систем, одновременно стимулируя высвобождение нейротрансмиттеров.
- Декомпрессия позвоночника при помощи плавного тягового усилия, улучшение гидратации межпозвоночных дисков.
- Повышение мускульной гибкости.
- Снятие мышечной напряжённости при помощи самомассажа.
- Общефизическое укрепление организма.
- Укрепление мускулатуры нижней и верхней частей тела.
- Улучшение кинестетического восприятия, способности поддерживать равновесие и реакции проприоцепторов (чувствительных нервных окончаний), приводящее к развитию ловкости.
- Улучшение подвижности суставов.
- Тренировка сердечнососудистой системы в щадящем режиме.
- Повышение самооценки путём избавления от страхов.
- Развитие повседневной внимательности путём направленной работы с сознанием.
- Развитие остроты реакции.
- Артистичная и творческая атмосфера на занятиях способствует приобретению новых навыков.
- Уникальная практика, доставляющая удовольствие и тренирующая не только мимическую мускулатуру, которая работает во время смеха, но и остальные, функциональные группы мышц.
Гарантируем: Вы покинете занятие с ощущением прилива лёгкости и свежести. Ваша осанка заметно улучшится.

03
Выдержит ли меня AntiGravity® гамак?

AntiGravity® гамак выдерживает 453 кг. Крепления и подвесы разработаны и установлены профессиональным техническим персоналом. Будьте внимательны на тренировке к командам сертифицированного инструктора. Выпасть из гамака и повредить себе что-то практически невозможно. С момента запуска программ AntiGravity® такого не случалось ни разу. Зачастую упражнения кажутся нам сложными только потому, что разум нашептывает нам: «Ты никогда не делал раньше ничего подобного». Правда в том, что это просто что-то новое для Вашего тела. Спросите себя: «Это мой мозг закрыт – или это действительно небезопасно?» Мы молоды, пока наш позвоночник гибок, а разум открыт, – наша техника делает позвоночник более гибким, а разум – более открытым. 

04
Есть ли противопоказания к тренировкам AntiGravity®?

Противопоказаний к тренировкам AntiGravity® нет. Есть противопоказания к декомпрессионым переворотам: беременность; глаукома; недавно перенесенные операции; болезни сердца; высокое или низкое кровяное давление, как поставленный диагноз; недавно перенесенные травмы головы; церебральный склероз; склонность к обморокам; косметические инъекции, сделанные менее 6-ти часов назад. Если у Вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

 

05
Кто автор методики AntiGravity®?

Кристофера Харрисона, создателя AntiGravity®, называют “Летающим гуру”, так как его работа – учить людей летать. Его хореография в воздухе восхищает зрителей по всему миру на рок-концертах, в постановках на Бродвее, в телешоу и на спортивных мероприятиях. В прошлом Кристофер – танцор на Бродвее и специалист мирового уровня по спортивной гимнастике, собравший труппу AntiGravity®, исполняющую упражнения в воздухе. AntiGravity®, первая завершённая методика в зарождающемся направлении систем упражнений с использованием подвесных устройств, – это его разработка, возникшая благодаря стремлению вдохновлять своей страстью других. Кристофер Харрисон является основателем и художественным руководителем признанного во всём мире бренда AntiGravity® Inc. (основанного в 1990-м году). Его любовь к уникальной комбинации акробатического искусства и спорта помогает развитию искусства движения в воздухе. В качестве продюсера, режиссёра и хореографа, он создал сотни программ мирового уровня – начиная от шоу на Бродвее до выступлений на церемонии вручения наград Академии и Олимпийских играх. Кристофер Харрисон является создателем множества приспособлений для выполнения упражнений в воздухе, в том числе и гамака AntiGravity® (AntiGravity® Hammock). Его дизайнерская работа на Бродвее была отмечена двумя наградами “Тони” за продюсирование и исполнение в мюзикле “Девять” (“Nine”). Обширные познания Кристофера в физиологии человека не ограничиваются знанием анатомии и биомеханики: он получил степень бакалавра изобразительных наук (BFA) в области танцев в Университете Юты, где его второй специальностью была кинезиология, а также в течение двух лет изучал физиотерапию. В начале 80-х Кристофер обучался методике Pilates в центре “Drago’s” в Нью-Йорке. Он получил сертификат персонального тренера от Американского института аэробики и фитнеса (AFFA) и сертификат преподавателя гимнастики от Американской федерации гимнастики (USGF). Кристофер Харрисон принимает активное участие в управлении Фондом имени Венди Хиллард (Wendy Hillard Foundation), который помогает организовать занятия фитнесом для подростков из малоимущих семей. За его работу с детьми компания Time Warner наградила Кристофера званием “Житель Нью-Йорка недели” (New Yorker of the Week).

Спасибо! Мы скоро свяжемся с Вами!